- god jul

Ett lätt snöfall har i dag fallit ner över oss här där jag bor. 

Vi har en -4 grader och lite molnigt. Men en vit jul blir det och så härligt det är!

Jag jobbar julafton och juldagen innan jag landar här hemma

för ett litet och lugnt julfirande med mina älskade ungar

och sambo.

På annandagen kommer Ps mamma och syster med barn hit så

nog blir det jul här hemma också. 

Ser fram emot det!

När jag ikväll slog ner rumpan på stolen för att skriva 

ett julinlägg här på bloggen så dök jag på en vacker sång

som jag aldrig hört förut. 

Och när det är något som jag tycker om så kan 

jag ju inte låta bli att dela med mig av den.

"En skrift i snön" (bara titeln gör mig stjärnögd)

med musik av Benny Andersson och text av Kristina Lugn

Det är ett ganska långt inslag så om du inte hinner med 

att lyssna idag så kom gärna tillbaka,

det är värt att lyssnas på!

"Det blåser på månen

En blåklocka slår
För allt det som är
Som inget vill vara
Jag vandrar i vinden
Ett tidevarv går
Sen är allt det som skrämt mig
Inbillning bara

En Karlavagn landar hemmavid
Nu seglar jag bort med min vän
På höga moln av frid
Och evig ro
En liten stund
Och natten som väntar lär oss att drömma
Den saga som skrev oss
Den skrevs av en vän
En skrift i snön
Om hjärtas hem

Om jag vore vacker
Och gjorde dig glad
Om jag vore den som jag ville vara
Då är jag en älskling
På finpromenad
Och ett skyfall av tårar där stjärnor fara
Ett klockspel i mörkren
Hör du det
Jag följer dess ton överallt
Till bråddjup ensamhet
Mitt hus och hem
I nattens famn
Och näcken som spelar fast ingen dansar
En främmande fågel
Vem läser mitt brev
Svarta bläck ögon blå och kriser och kransar

En Karlavagn landar hemmavid
Nu seglar jag bort med min vän
På höga moln av frid
Mitt hus och hem
I nattens famn
Och näcken som spelar fast ingen dansar
En främmande fågel
Vem läser mitt brev
En skrift i snön
Om hjärtats hem"

En riktigt fantastisk och härlig jul

önskas Er alla!

- nu tändas tusen juleljus

Luciamorgonen vaknar vi upp till lätt snöfall och ett tunt vitt täcke som har lagt sig över skogen. Så mysigt. Dock är det inte så kallt som jag skulle vilja ha det. En fyra fem minus skulle vara toppen men tempen ligger bara runt nollan så snön är nog lite blöt. Det kan ju också vara skoj. Snöbollar kommer att kastas idag men det blir blöta hårda bollar och det är inte alltid kul att få på sig...

Lucia ja. Som ung sjöng jag varje lucia. Det började redan i trean med kören i grundskolan. Ifrån årskurs sju var jag ledig från skolan varje lucia för jag sjöng i en annan kör och vi sjöng för nobelpristagarna (dem som inte redan rest hem) på Grand Hotell varje luciamorgon. Dem blev rent ut sagt tagna på sängen där vi kom med vita linnen och ljus i håret. Sen  gick vi i ett stort luciatåg och sjöng till lunchen i vinterträdgården. Så kul! Så fantastiskt roligt att ha dem minnena med mig. 

Luciasånger finns det många som jag älskar men idag bjuder jag på en som för mig står för själva starten på allt vad julen är...

Den här luciadagen ska jag ju jobba förstås men först blir det frukost, kaffe och papparkakor till Svts luciamorgon.
Ha en fin Lucia!

- jullistan

Ledig helg och det är skönt. Jag är kattvakt åt grannens katt som jag snart ska gå ner till. Ge lite mat och gos innan hon får springa ut. Sen tar jag in henne ikväll igen.
Vidare ska vi köra hem Kusinkatten Mira till stan för att sen komma hem mysa och äta gott. Jag och min kära kära P.

Den här bilden tog jag i januari -2016

Annika uppmanade oss att ta efter hennes jullista och sagt och gjort, här är den!

* Alkolfri glögg eller glögg med alkohol?

Jag gillar båda, men av de alkoholfria finns det många som inte är bra. Dem blir alltför söta och sliskiga, så att hela tungan krullar sig...

*  Egen pepparkaksdeg eller färdigköpt?

Jag har aldrig gjort egen. Det blir hur många peppisar som helst. Jag har alltid köpt deg och mina barn gillade att baka men inte att äta dem....


*  Kokt julskinka, ugnsbakad? Eller, skinka vad är det?

Ugnsbakad. Alltid!


*  Glitter i granen?

Nu har vi ingen gran inne, det får inte plats. Jag brukar hänga ut lite äpplen och tomtar i en gran ute och där har vi inget glitter, det är opraktiskt. Men när jag hade gran inomhus hade vi alltid glitter i... rött kort glitter med stjärnor i. Det gillade jag...

*  Dopp i grytan?
Nope. Det blir inte så mycket spad över när man ugnsbakar skinkan och dopp i grytan är ingen höjdare om du frågar mig...


*  Kommer tomten med klapparna?

Nej, när barnen bodde hemma hade vi klapparna under granen och det var ju tomten som lagt dem där under natten..


*  Rim på klapparna?

Nej som regel inte. Men någon gång har det hänt att klappen i sig fått igång kreativiteten..


*  Jenny Nyström jul, eller amerikansk jul?

Ja, inte amerikansk jul.


*  Fira jul hemma eller hos någon annan?

Det har varit olika, jag jobbar ju ofta julafton och juldagen eller annandagen. I år jobbar jag afton och dagen men det blir det lugnt hemma. Barnen kommer på juldagen och Ps mor och syster på annandagen.

*  Favoritjulsånger?

Oj det är så många! Förtjänar nästan ett eget inlägg..
Men några klara favoriter av dem amerikanska är "I'll be home for Christmas" med Rascal Flatts, "The Christmas Song" med Nat King Cole, "Have Yourself A Merry Little Christmas" med Rod Stewart och "Grown-Up Christmas List" med Barbara Streisand och av dem svenska "Julen är här" med Tommy Körberg och Sissel, Sanna, Shirley & Sonja "Another Winter Night"
sen finns det ju en himla massa härliga julsånger och psalmer i körarrangemang som jag älskar...

*  Äta först och klappar sen, eller klappar först och äta sen?

För många år sedan när barnen var små började vi med klappar först äta sen, då barnen satt och hoppade på sina stolar under julmiddagen och inte fick i sig någon mat.... alla vuxna blev irriterade och middagen förlorade sin glans..


*  Julstjärnor eller hyacinter?

Båda, men hyacinter med svag doft måste det vara då..

*  Bakar du till jul?

Ibland, det beror på hur mycket jag hinner med..



*  Stjärnor i fönsterna? Elljustakar?

Gärna både och men den elljusstake jag har nu är inte särskilt fin...

*  Favoritfäger till jul?

Klassiska. Vitt, rött, grönt, silver och guld men också blått...


*  När börjar du julpynta?

Till första advent.


*  Har varje julprydnad sin bestämda plats år efter år?

Nej, i år har jag ändrat lite.



*  Färgtema i granen?

Alla färger


*  Levande gran eller plast?

Har haft bägge genom åren, men plast.

*  Hur ser din julfrukost ut?

Jobbar ju ofta, då blir det knäcke eller vört med julskinka och senap. Annars risgrynsgröt, köttbullar och rödbetssallad också.


*  Hur ser en vanlig julafton ut?

Upp tidigt och åka till jobbet.


*  Frukter som är måste på julen?

Apelsiner, clementiner, päron och röda äpplen.

*  Vörtbröd, med eller utan russin?

Älskar vört men gärna med.


*   Risgrynsgröt eller ris a la Malta?

Risgrynsgröt


*   Julmust eller mumma till julbordet?

Julmust. Men jag brukar blanda öl med julmust.. 85/15


*     Traditioner den 23?

Nej, jobbar ju ofta länge...

*    Traditioner på Juldagen?

Mina barn kommer till oss.


*     Traditioner på annandagen?


Om jag är ledig, bara vara och njuta.


*  Ser du på Kalles på julaftonen?

Gärna om jag hunnit hem


*  Karl-Bertil Jonsson?

Ibland

*  Julklappar till alla eller bara till barnen?

Till alla


*  Vill du slå in julklapparna själv? Eller vill du heller att affären ska göra det?

Jag älskar att göra paket så ja, själv.

*  Färgglatt eller enhetlig färg på julklappspappret?

Blandar hej vilt!

*  Din högsta önskan i jul?

Att ingen behöver vara ensam

***

Det var det!
Vill du göra en jullista, lämna kommentar så kommer jag och kollar in hos dig!

Ha nu en härlig helg och var rädda om varandra!
Stor kram

- december julrusch för hela slanten...

inte hemma hos mig, där har jag lagt ner. Det blir som det blir - julen kommer ändå.

Stjärnor och ljus
har jag förstås satt upp. Inte riktigt klar ännu, det hann jag inte med inför första advent men jag är på god väg. Och det är inte bråttom. Jag tycker ju om allt det juliga röda gröna guldiga glittriga och glimmiga som är. Det är så mysigt och ljuset behövs nu när det är mörkt. Det gör mig glad!

Kattvakter
är vi just nu. Kusinkatten Mira från stan är hos oss och hälsar på då hennes matte skulle flytta. Det är också mysigt. Linakatten tycker det är okej och Mira boar in sig mer och mer... men till helgen bär det av hemåt stan igen för henne. Till hennes nya hem.

Solsken
hade vi häromdagen. Så härligt! Det blir så väldigt påtagligt efter mörker och regn när solen strålar upp sig på blå himmel - det är som att höra sin favvolåt på dansgolvet - ren lycka!

På jobbet
är det rusch inför jul och det som komma skall. Vi har bråda dagar för att hinna med att få ut och upp allt som ni behöver och inte till jul. Men det är roligt! och har egentligen bara börjat... dem värsta dagarna blir helgen innan, 22 och 23 december.... då får vi hålla i luvan...

Julmusik
hör december till och jag har lyssnat lite. Inte alls som förr då jag kunde börja redan i september/oktober... knasigt? ja kanske... men det har sin förklaring i att när jag som ung sjöng i kör så började vi öva  på lucia och julsånger i slutet av september så det sitter lite i ryggmärgen...

Finlands självständighetsdag
igår 6 december. Då tände jag ljus i fönstren för att hedra dem som stred för Finlands frihet och självständighet. Det här är inte en tradition som jag fått med mig hemifrån utan som jag anammat i vuxen ålder. Det känns viktigt då jag tror att mina far och morföräldrar och deras föräldrar fick kämpa... dessvärre är det inget som jag har kännedom om då vi inte pratade om det hemma...
Stort Grattis Finland!

Instagram
finns jag på också, du hittar mig under hel.lah

Snön
lyser med sin frånvaro, idag har vi plusgrader och grönt i skogen. Men lite snö har vi haft här och jag hoppas det kommer igen...

Stor kram

- musik som terapi

Tack för värmande och fina kommentarer till mitt förra inlägg!
Det är så roligt att ni kommenterar, det gör bloggandet så mycket roligare!
Och jag blir alldeles varm i hjärtat av era fina ord. Tack!<3<3<3<3

När jag skriver om min utmattningsdepression så är det för att få det ur mig. När jag har plitat ner det här så behöver jag inte tänka på det mer. Det ligger inte kvar i mig och tar plats, så att säga..

Men jag vill också berätta att jag mår mycket bättre nu. Efter örter och kosttillskott och samtalsterapi. Mycket mycket bättre!

En pensée som förvildat sig från en kruka jag hade för några år sedan... den här växte så här fin i början av oktober... knas!

Häromdagen hörde jag en gammal låt ifrån 1991 som jag inte tänkt på, på länge.
För mig är den en låt som verkligen får mig att må bra.
Den börjar lite försiktigt i versen för att sen byggas upp till refrängen, för att sen gå något tillbaka innan den brakar loss igen. Det är sådant som jag gillar.

Dessutom är det fina harmonier och texten talar direkt till mitt hjärta...

Halva den här veckan har i det närmaste passerat. Jag ska snart bege mig till jobbet och där händer det också spännande saker. Det är roligt! Berättar mer när allt är klart!

Stor kram

när stressen kryper för nära inpå

Ångest
tryck och ett "trassligt ludd" som infinner sig över bröstet med katastroftankar är vad det innebär för mig.
Hjärtat som slår i hundranittio, svettpärlor som tränger fram i pannan. Magen krampar i hop sig i värk och absolut ingenting fungerar som det ska.

Hjärnspöken
som skriker hur oduglig jag är. Långa haranger av samtal mellan mig och någon annan som bekräftar det jag redan vet, att jag är värdelös. Varför sa jag inte det, eller så istället? 
Hjärnspöken som bara trycker ned mig och inte tillför ett endaste dugg som är bra för mig.

I tid och otid
dyker detta tillstånd upp. Ofta i samband med sänggåendet så att jag låg där och blev varmare och varmare.. klarvaken med en hjärna på högvarv som vägrar sluta tänka på allt och inget, med en poppande låt i bakgrunden som maler och maler en och samma strof om och om igen...

Vilket i sin tur
resulterar i att jag blir trött, förstås. Att sova fyra fem timmar per natt där jag också vaknade ett par tre gånger med nya panikångestattacker gör ingen bättre. Jag blev långsam och omständlig. Kunde inte hålla koncentrationen eller fokus på något...
trasig...

Då är det viktigt
att komma ihåg att det är just hjärnspöken.
Jag är inte värdelös eller oduglig. Jag var sjuk. Hjärnan spelade mig ett spratt. Det är mycket lättare att fastna i negativa tankar än att hålla fast i dem positiva. 

Hitta tillbaka till mig själv
När allting som innebär att leva känns tungt och jobbigt och jag inte orkade göra någonting, då snurrade den nedåtgående spiralen fort.
Jag var min prestation. Och när jag inte orkade prestera så dög jag ingenting till.

Vad göra då?

Ja, för mig handlade det om att acceptera att jag var sjuk. Och tänka snälla tankar om mig själv. Säga till mig själv på skarpen att 

"det finns ingen sanning i dina tankar! 

Det kommer inte att hända, det VET du!" och så vidare. 

Men framför allt, släppa taget det som varit och TITTA FRAMÅT! Det går inte att göra något ogjort!

Skogspromenader

fungerar bra för mig. Att vandra över stockar och sten, ta in naturens alla olika dofter och ljud och bara vara, är som ren medicin för mig. 

Träning eller motion

Men också att tänka på, träning innebär att jag måste prestera, gör si och så många upprepningar eller cykla i x-minuter eller kilometer för att nå ett mål och där är jag inte. 

Utan att motionera för min egen skull. I min egen takt. För att må bra! 

För mig innebär det att jag yogar nästan varje dag. Promenerar när jag orkar och simmar när jag har möjlighet. Göra det som jag tycker om.

Återhämtning är det viktiga

Att gå och lägga mig ungefär samma tid varje dag och sova mina åtta timmar. Och sitta ned och vila emellanåt. Att inte strunta i mina raster och att äta regelbundet. 

Men framför allt, vara snäll emot mig själv. Ge mig själv en klapp på axeln när jag gör något bra. 

Jag är bra som jag är!

Hitta andras
instagramkonton, bloggar eller sociala medier som vittnar om att dem också har gjort en liknande resa. Vi är alltför många som drabbats av utmattningssyndrom.
Jag är inte ensam. Varken om detta eller annars.
Jag har min lilla familj. Som finns i ur och skur.
Älskade älskade P, A och J ni har alla stor plats hos mig och jag är så tacksam att jag har Er <3. Och älskade katten Lina förstås. 

Stor kram

mörker

Igår morse när jag körde till jobbet regnade det små små miljoner droppar. Som alla landade på framrutan på samma gång om och om och om igen. Torkarna svepte bort och lika fort var där nya.
Lägg därtill ett mulet grått mörker och allt flyter ihop i en enda röra. Det är inte lätt att se framför sig då.
Min väg till jobbet är landsväg, genom åkrar, skog, beteshagar, gårdar och små byar. Jag älskar den vägen. Det går lagom fort. Inte jättemycket trafik och en hel del trevliga betraktelser. När det är tillräckligt ljust dårå…

Men när snön kommer får jag nog åka motorvägen. Den är (kanske) bättre underhållen. Den är några kilometer längre men tar endast 1 minut kortare tid att åka. Därför kör jag den andra, som jag gillar mer. Motorvägen är dötrist!

Ledig helg väntar framför oss.
Skönt! Jag är trött. Behöver lata mig och återhämta kraft.
Vi har inga stora planer. Det blir som det blir. Det gillar jag!

Den stora gravsmyckarhelgen är här.
Jag och dottern var till graven i förra veckan så det blir nog inte den här helgen. Men det vet jag inte än.

Ha en fin helg!
Stor kram

- 1 november

Mörker, regn, blåst och fantastiska färger!
November gör sitt intågande med storm. Och jag försöker hänga med. Men jag tycker inte om detta mörker. Inte heller regnet som piskar emot bilrutan eller blåsten som tar tag i bilen och vill flytta oss åt sidan... men ja! det är som det är och för årstiden helt okej. Och jag accepterar det. Jag bor ju här och det är bara att gunga med.
Skönt att jag har fina sommarminnen att tänka tillbaka på!

November månad. Uppladdning för december och jul.
I år är nog första gången på fyrtio år som jag inte har lyssnat på en enda jullåt innan november... konstigt! Det brukar vara tradition att göra långt innan alla andra...
Men det hänger ihop med att jag försöker vara i dagen, nuet och inte se tillbaka eller längta framåt. Tids nog blir det jullåtar...
Men igår åt jag pepparkakor! Jag kan äta peppisar året runt. Älskar pepparkakor! Annas pepparkakor är favorit! Gärna med mandel. Så så GODA!

bild från här

Häromdagen hörde jag en intervju med Robin Stjernberg på P4 Radio Stockholm. Han släpper ny musik. Han spelade en låt live i studion som är toppenbra. Jag är ingen fan av honom. Alls. Gillade inte hans bidrag i mellon för flera år sedan. Det är kul när man upptäcker att man kan ändra inställning.

Två arbetsdagar kvar på den här veckan. Sen väntar ledig helg! Skönt!
I skrivande stund inga planer. Bara städa undan lite här hemma och ta det lugnt!
Stor kram!

- semester

Vi packade varsin resväska dottern och jag och flög till Rhodos.
Det var andra gången jag var på Rhodos och första för dottern. Vi bodde på hotell Helena (passande namn) mitt inne i centrala Rhodos stad.

Det passade oss båda väldigt bra att bo så centralt. Nära till stränderna (det är två Ellie beach och Windy beach då Rhodos stad ligger på en udde) och till restauranger, shopping och gamla stan. Gamla stan är helt fantastisk! Omgiven av höga murar, gamla gamla b

yggnader blandat med några få nya. Lite grönområden med ännu äldre ruiner.... Så häftigt!

Jag älskar att vandra runt där och veta att många många andra vandrat där långt före mig. Vad berättar dessa gamla väggar och kullerstensbelagda gator....?
Restauranger, barer, tingeltangel och krimskrams och äkta hantverk trängs bäst dem kan både högt och lågt. Mysiga små lummiga innergårdar där man kan sätta sig och svalka sig med något kallt att dricka, en kopp kaffe eller varför inte en bit mat...
Eller en restaurang på taket högt över åsarna och utsikt över muren och havet...
Vi trivdes!

Att det sen var 27 grader varmt i luften, 24 grader i havet, sol och bara några få moln.... ja, ni förstår. Ljuvligt!

Vi var på stranden solade och badade på dagarna och promenerade runt både gamla och "nya" stan på kvällarna, åt och drack gott!
En vecka gick alltför fort och vi lämnade Rhodos i 27 gradig värme för att landa på Arlanda i regn och 6 grader varmt. Snacka om kontraster!

Här satt vi en kväll och åt vår middag. Restaurang Archipelagos i gamla stan. 

En restaurang på fyra våningar... gott och himla mysigt!

Akropolis - Rhodos stad under restaurering

Windy beach (stranden där det alltid blåser) och Rhodos stad ner till höger i bild 

Inloppet till Mandrakihamnen

Det finns gott om vildkatter i Rhodos stad och flera insamlingsbössor för att hjälpa till med kastrering och mat till dem...
Så söta!

När vi skulle gå in och titta i kyrkan så stod det en herre och delade ut omlottkjolar som man fick låna om man hade shorts/för kort kjol eller bara axlar. Vi behövde aldrig lång någon.
En väldigt vacker kyrka!

Jag kan verkligen rekommendera Rhodos om man gillar sol, bad och gammal historia!

En fantastisk resa på alla sätt och vis!